czy od

Szamie 5 posiłków dziennie mało smażonych rzeczy dużo jajek i mam zawsze pod ręką carbo i białko jak nie mam czasu zjeść czy coś mi wypadnie. A koksy po to żeby szybciej się budowała masa mięśniowa. Napisałem że mi wystarcza jak się odżywiam z tego powodu bo ludzie chyba myślą że jak ktoś nie ma diety to nie może się rozwijać wcale na siłowni że [...]

a co ma ankieta do pytania czy mozna mieszac hcg z olejem i jak przejsc z propa na niska dawke enana? 1. WIEK: 27 2. WAGA: 92 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 70 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta, prop + meta 8. TRENING: 4 [...]

a ostatnio specjalnie z ciekawości spytałem się w sklepiku z odżywkami o Zma to pan sprzedawca mówił mi że stosowanie tego środka w moim wieku może bardzo żle się skonczyć i to pod doping prawie podchodzi heeh myślałem że padne ze śmiechu ! pewnie myslał ( co nie wiem czy mu się to zdażało ) że jak bede wiedział że to od lat 22 to kupie bo [...]

[...] że pali się tłuszcz na całym ciele, mam trening 3-dni w tygodniu od 6 miesięcy na masę do tego mam też dietę z dodatnim bilansem, z efektów jestem bardzo zadowolony tylko odłozyło sie troszkę fatu i chciałoby się go zrzucić, diete zmodyfikuje do redukcyjnej trening zostawię i ciekawi mnie czy dołożenie interwałów na czczo jest dobrym pomysłem.

W ramach urozmaicenia treningu można zastosować abecadło wspinacza ;-) Nie wiem czy dobrze pamiętam, bo już dawno ktoś mi o tym wspominał ale trening wygląda mniej więcej tak: Starasz się trzasnąć jak najwięcej literek alfabetu ;-) A, B, C, D.. etc Powtórzenie A wygląda tak -Zaczynasz od pełnego zwisu na drążku, podciągasz się do momentu gdy [...]

[...] ryż, kurę i warzywa. A później przyszedł mesjasz_-WK i już można było jeść ciastka 4 razy dziennie i zapijać budyniem. A tak śmiechem żartem ale IFFYM otworzyło ludziom oczy na wiele spraw i jednak okazało się, że jeden banan dziennie nikogo nie zabije a schab wieprzowy czy tam naleśniki z mąki ryżowej to całkiem całkiem pomysł. O tostach z [...]

Nie wiem czy to Ci zaszkodzi, ale lepiej nie rób....dowiedz się od specjalistów

od wczoraj zacząłem brać animal pump i dominatora, czuje sie jakiś przymulony i spięty w klatce...czy to normalne?

Ale nie wiem czy mma byłoby dobre bo mam dopiero 15 lat . I nie wiem od czego zacząć ? Myślałam o karate ale i o judo .

hmmm ale jest taka sprawa kiedy mam zacząc brac te odzywki?????? teraz czy moze odczekac i od nastepnego cyklu treningow masowych (trenuje cyklicznie w grupie III) wiec?? - pytanie to kieruje glownie do ludzi trenujacych tez w 3 grupie ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

[...] sobie racjonalną pełnowartościową dietkę z zachowanymi proporcjami między białkiem, węglami i tłuszczem , bądź też opuszczają niektóre posiłki w ciągu dnia. Zazwyczaj kończy się na informacjach typu "muszę jeść dużo jajek, makaronu, ryżu (itd.), bo to mi pomoże w złapaniu masy". Natomiast rzadko kto interesuje się tym jakie ma [...]

niech bedzie 35 + koszty wysylki na targowisku od kolesia ktoremu zawiesili juz konto http://www.sfd.pl/Sprzedam_SHOCK_THERAPY_i_STORMA-t345130-s3.html to co ?? bierzesz wapn + d3 z biedronki w mega ilosci czy nie ??

Teraz mam w planie od jutra enana 750 na week i metke 30ed czy zmniejszyc enana na 500? I ile go ciagnac?Metke 8 tyg a pozniej do enana co? Zmieniony przez - koksu89 w dniu 2014-12-09 00:05:21

[...] i strasznie lapa boli od wkrecania no i 2 srubokrety sie zuzyly" ja mialem spartana ale chyba to samo jesli chodzi o tapicerke i jak wkrecalem opieradlo to dobie napierw szpikulcem zrobilem sobie dziurki zeby bylo latwiej wkrecac i tak wchodzilo mi jak po maslea co do odleglosci to niewiem czy dobrze robilem ale mi sie wygodnie cwiczy:P

[...] do wiadomosci ze jest inaczej ale kazdy z nich sie przekonuje na wlasnej skorze i tak :) jak sobie przypomne czasy szkolne to na 30 facetow w klasie duza czesc osob skonczyla rosnac w 1 klasie co wtedy odpowiadalo wiekowi 16 lat wiekszosc stanela w 2 klasie w wieku 17 lat a na cale 30 osob byly tylko 2 osoby ktore rosly dluzej to bylem ja bo [...]

jezeli chodzi o bialko czy gainera, to o ile dawkujesz z glowa dla uzupelnienia diety to nie widze sensu czekac z tym, mozna brac sie za to od poczatku, co innego kreatyna, to po jakis 6mc.

[...] 3. "To przeważnie wymaga 9- 12 dni bez treningu. Termin strategia jest używany ponieważ ten 9- 12 dniowy okres nie jest wybierany na chybił trafił, czy gdy tylko poczujemy „wypalanie się", albo jeszcze prościej, kiedy stracimy zainteresowanie. " Zmieniony przez - rychu14 w dniu 2015-04-07 17:00:19

i musi się strawić te 3godziny czy te od 10 do 24h co napisał Charon żeby nastąpiło spalanie tk.tłuszczowej ?

Masz rację, mniejszym jest łatwiej zrobić ładną sylwetkę i ogólnie lepiej wyglądają nawet bez siłowni czy jakichkolwiek ćwiczeń ale mnie to tylko motywuje do pracy nad swoim ciałem i mam świadomość że za kilka lat ciężkiej pracy nad sobą będę wyglądał znacznie lepiej od tych wszystkich korduplastych "zawodników" którym teraz wszystko [...]

[...] odebrałem nawet po 8 dniach Nie opłaca sie zamawiac małych parti, ani towarów typu serwatka itd, tych co maja swoja wagę Teraz cło- jesli wartość przekracza 45$ paczke zaczyma pocztowy urząd celny Cło naliczane jest od wartości podanej na paczce Jesli zatrzyma to urzad to istnieje ryzyko ze nie otrzumasz towary gdy bedzie to np, therma lub [...]